SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna we Włocławku Katalog zbiorów

Książka

W koszyku

oceń

Jedz, módl się, kochaj czyli Jak pewna kobieta wybrała się do Italii, Indii i Indonezji w poszukiwaniu wszystkiego / Elizabeth Gilbert ; przekład Marta Jabłońska-Majchrzak. - Wydanie II. - Poznań : "Rebis", 2010. - 486, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Gilbert Elizabeth (1969- ) Jabłońska-Majchrzak Marta

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Mindfulness Samoakceptacja Sens życia

Gatunek

Powieść obyczajowa

ISBN: 978-83-7510-631-2

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia nr 8 (ul. Olszowa 9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia nr 11 (ul. Łęgska 28)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kraina Uważności)

Autor

Pawłowska Agnieszka Kałużna Kinga

Forma i typ

Proza Książki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Mindfulness Podróże

Gatunek

Opowiadania i nowele psychologiczne

ISBN: 978-83-7976-224-8

"Kotka Wiktoria i magia uważności" jest książeczką dla małych artystów, żyjących w świecie fantazji i poszukujących ciągle nowych wrażeń. Pomaga dostrzec wyjątkowość w świecie, który otacza nas na co dzień i docenić piękno zwyczajnych rzeczy. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 (ul. Żytnia 66/68)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Op.p.2 (1 egz.)

Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op.p.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Ja / Susan Verde, Peter H. Reynolds)

Autor

Verde Susan Reynolds Peter (1961- ) Mączka Iwona (1974- ) Verde Susan Ja

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Mindfulness

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

ISBN: 978-83-65796-94-3

Moje myśli uspokajają się. Mój umysł się rozjaśnia. Jestem SPOKOJEM. Idealna lektura do poduszki, znakomita też do czytania w szkole lub przedszkolu. Przewodnik po mindfulness, nazywanym także uważnością lub uważną obecnością. Poczuj wraz z dzieckiem, jak chwila medytacji może przywrócić spokój, radość i równowagę w życiu. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N.p.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Ja / Susan Verde, Peter H. Reynolds)

Autor

Verde Susan Reynolds Peter (1961- ) Mączka Iwona (1974- ) Verde Susan Ja

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Empatia Miłość Mindfulness

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

ISBN: 978-83-66117-75-4

Celebracja miłości i współodczuwania. Susan Verde i Peter H. Reynolds oddają czytelnikom trzecią książką w bestsellerowej serii. Celebrując miłość we wszystkich jej postaciach, zachęcają młodych czytelników, aby spojrzeli do wewnątrz siebie, kiedy będą się bać. Bo miłość pozwala nam działać ze współczuciem i życzliwością, żyć z wdzięcznością i dbać o siebie poprzez praktykowanie miłości do siebie samych. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N.p.1 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Książka

W koszyku

Życie Pi / Yann Martel ; przekład Zbigniew Batko ; ilustracje Joanna Rusinek. - Kraków : "Znak", 2003. - 340, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Martel Yann (1963- ) Batko Zbigniew (1940-2007) Rusinek Joanna (1979- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura kanadyjska

Temat

Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Powieść

ISBN: 83-240-0326-6

Szesnastoletni Hindus Piscine Molitor, nazywany Pi – który jest jednocześnie wyznawcą hinduizmu, chrześcijaninem i muzułmaninem – po szczęśliwym dzieciństwie spędzonym w Indiach płynie do swojej nowej ojczyzny, Kanady. Po zatonięciu japońskiego frachtowca dryfuje po oceanie w szalupie ratunkowej. Za towarzyszy podróży ma jedynie ocalałe z katastrofy zwierzęta: ranną zebrę, hienę cętkowaną, orangutana i tygrysa bengalskiego. W prawdziwym życiu pokojowa koegzystencja tej piątki byłaby niemożliwa, ale w tej baśniowej historii o sile przetrwania i nadziei wszystko jest możliwe...[nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(71)-3 (1 egz.)

Filia nr 8 (ul. Olszowa 9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(71)-3 (1 egz.)

Filia nr 11 (ul. Łęgska 28)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 821.111(71)-3

Książka

W koszyku

oceń

Żyj przytulnie / Melissa Alvarez ; przełożyła Karolina Bochenek. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2019. - 239, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Alvarez Melissa. Bochenek Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Jakość życia Dobrostan psychiczny Przyjemność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-65506-04-7

Na okładce: Magia Codziennych Przyjemności.

Tytuł oryginału: The simplicity of cozy : hygge, lagom & the energy of everyday pleasures, 2018.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp Michelle G. Craske ; przełożyła Agnieszka Jacewicz. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2006. - 174, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Hazlett-Stevens Holly Craske Michelle Genevieve (1959- ) Jacewicz Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Lęk Mindfulness Przezwyciężanie lęku Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN: 83-7301-865-4

Na okładce: Nie marnuj życia z powodu lęku.

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się [wydawca].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nic się nie dzieje : przyjemne i ralaksujące opowiadania, które wyciszą twoje myśli i pomogą ci zasnąć / Kathryn Nicolai ; ilustrowała Léa Le Piveret ; przełożyła Anna Krochmal. - Kraków : Insignis, 2020. - 317 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Nicolai Kathryn (1980- ) Le Pivert Marie Krochmal Anna

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Sen Techniki relaksacyjne Medytacja Mindfulness Slow life

Gatunek

Opowiadania i nowele

ISBN: 978-83-66575-47-9

Na okładce: Twórczyni podcastu "Notching Much Happens".

Zapracowane i zabiegane umysły potrzebują odpoczynku. Niezależnie od tego, czy masz problemy z zasypianiem, czy budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć, czy odczuwasz niepokój za dnia - sięgnij po książkę Nic się nie dzieje. Kathryn Nicolai podsunie ci w niej najzdrowszy możliwy sposób na uspokojenie umysłu przed snem - współczesne, pełne ponadczasowego klasycznego uroku opowieści na dobranoc. W uwielbianym przez miliony słuchaczy podcaście Nothing Much Happens Kathryn odkrywa i kontempluje słodkie chwile radości, szczęścia i relaksu. Przyglądanie się kwiatom bzu na opuszczonej farmie wiosną. Obserwowanie świetlików z tarasu w letni wieczór. Zwiedzanie pobliskiej wytwórni cydru jesienią. Podziwianie skrzących się w słońcu drzew podczas spaceru z przyjaciółmi w zimowym parku. W książce Nic się nie dzieje znajdziesz wiele cudownie kojących opowiadań. Ubarwiają je piękne ilustracje Léi Le Pivert, pomysły na relaksujące rytuały i piękne medytacje, a także... przepisy na przepyszne co nieco. Wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie nauczycielki jogi i medytacji, Kathryn kreuje świat bogaty w zmysłowe doznania, które niepostrzeżenie rozwiną w tobie uważność i empatię dla siebie, złagodzą nadwerężone nerwy i wyrobią dobre nawyki wspomagające zdrowy i spokojny sen - tak bardzo potrzebny w naszej zabieganej, niespokojnej i ciągle wytrącającej z równowagi codzienności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skup się! : trening mindfulness dla zestresowanych pracą / Jarosław Chybicki. - Gliwice : Helion, 2017. - 245, [1] strona ; 21 cm.

(Onepress)

Autor

Chybicki Jarosław

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Menedżerowie Mindfulness Praca Stres zawodowy Uwaga (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-283-2689-7

Na okładce: Naucz się zachowywać jasność myślenia w każdej sytuacji!.

Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. W trudnym i wymagającym środowisku biznesowym są one wręcz na wagę złota. Sęk w tym, że niełatwo osiągnąć stan, w którym te kompetencje stają się naszą drugą naturą. Przy odrobinie uporu i systematycznej pracy nad uważnością można jednak wykształcić w sobie nowe nawyki, właściwe strategie działania oraz kierowania swojej uwagi na najważniejsze kwestie. Można nauczyć się żyć bardziej świadomie, w pełni doświadczać rzeczywistości i rozumieć własne emocje oraz zachowania. To właśnie oferuje nam trening mindfulness. Ta książka pokaże Ci, czym jest uważność i jak ją trenować. Jeśli czujesz się przytłoczony nowymi obowiązkami, przeżywasz kryzys związany z awansem lub degradacją, masz wszystkiego dość albo po prostu chcesz zacząć żyć bardziej świadomie i szczęśliwie, taki trening pomoże Ci odnaleźć najwłaściwszą ścieżkę. Zobacz, jak możesz poprawić swój dobrostan fizyczny i umysłowy, nawiązać bardziej satysfakcjonujące kontakty z ludźmi i zachować zimną krew w każdej sytuacji biznesowej. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić, i naucz się kierować uwagę na najistotniejsze aspekty zdarzeń. Odsuń na drugi plan wszelkie zakłócenia i zyskaj możliwość obiektywnej oceny tego, co dzieje się w Twojej firmie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie piękna katastrofa / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak. - Wydanie 4. zmienione i rozszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018. - 720 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Skrzypczak Roman.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 978-83-8015-725-5

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie piękna katastrofa : mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Dariusz Ćwiklak. - Wydanie I poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca : Instytut Psychoimmunologii, 2012. - 592 strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ) Ćwiklak Dariusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Stres Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-7554-139-7

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi [wydawca].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Panna Śpieszka i Pan Leniwiec / Katy Hudson ; [przekład Małgorzata Cebo-Foniok]. - Wydanie I. - Warszawa : Amber, 2021. - [32] strony : ilustracje ; 29 cm.

(Amberek)

Autor

Hudson Katy Cebo-Foniok Małgorzata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Inność Leniwce Mindfulness Poczucie własnej wartości Przyjaźń Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Tolerancja

Gatunek

Opowiadania i nowele

ISBN: 978-83-241-7490-4

Tytuł następny: Panna Śpieszka czeka na Pana Leniwca / Katy Hudson ; [przekład Małgorzata Cebo-Foniok].

Stanowi część 1 cyklu, część 2 pt.: Panna Śpieszka czeka na Pana Leniwca.

Najnowszy bestseller autorki kultowej serii "Za dużo marchewek". Pan Leniwiec nie jest bynajmniej leniwy, tylko lubi wszystko robić powoli i po kolei. Uważniutko, spokojniutko. Panna Śpieszka lubi wszystko robić szybko i kilka rzeczy naraz. Szast-prast! Rach-ciach! Co będzie, kiedy się spotkają i zaczną razem bawić, a nawet uczestniczyć w wyścigu? Czy Leniwiec pokaże Śpieszce to, czego do tej pory nie dostrzegała i nie czuła? Czy ta niezwykła przyjaźń pozwoli Śpieszce zrozumieć, jak fajnie jest zatrzymać się i odetchnąć? I w skupieniu rozejrzeć się dookoła, by cieszyć się pięknem otaczającego świata? Ta najnowsza przepięknie ilustrowana, radosna i energetyzująca książka jest równie zabawna, wzruszająca i niesie to samo mądre i dobre przesłanie, co poprzednie bestsellery autorki. O przyjaźni, która akceptuje odmienność charakterów. Jest cierpliwa i pełna zrozumienia. Katy Hudson wprowadziła tu przystępnie również temat uważności: zauważania, odczuwania każdej chwili i zwolnienia tempa. Dlatego książka jest i dla dzieci starszych. Rozbawi, zachwyci też dorosłych, a może choć na chwilę pomoże zatrzymać się w biegu. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N.p.1 (1 egz.)

Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N.p.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Powiedz, co myślisz : uważność w sferze porozumienia bez przemocy : jak mówić własnym głosem, wypowiadać się w autentyczny sposób i uważnie słuchać / Oren Jay Sofer ; przedmowa Joseph Goldstein ; przekład Leszek Sielicki. - Gliwice : Sensus, copyright 2021. - 351, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Sofer Oren Jay Goldstein Joseph (1944- ) Sielicki Leszek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autentyczność (postawa) Komunikacja interpersonalna Mindfulness Porozumienie bez przemocy Słuchanie Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-283-7246-7 (oprawa miękka)

Na okładce: Druk na żądanie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Slow down : zwolnij : 50 opowieści o przyrodzie, która wnosi spokój do zabieganego świata / tekst Rachel Williams ; ilustracje Freya Hartas ; przełożył Stanisław Kroszczyński. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 118, [6] stron : ilustracje ; 30 cm.

Autor

Williams Rachel Hartas Freya Kroszczyński Stanisław

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Mindfulness Pogoda Przyroda Zachowanie się zwierząt

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Biologia Edukacja i pedagogika

ISBN: 978-83-240-7521-8 (oprawa twarda)

Wszędzie wokół nas natura czyni cuda. Każdego dnia, o każdej godzinie tuż obok zachodzą magiczne przemiany. Jednak nie zawsze łatwo je dostrzec. Przeczytaj 50 opowieści o przyrodzie przedstawionych w taki sposób, by móc sie jej w spokoju przyjrzeć. A potem wyjdź z domu i przekonaj się, co zobaczysz, kiedy zwolnisz. Zatrzymaj się, weź głęboki oddech i pokaż swojemu dziecku, ile w naturze jest zagadek do rozwiązania. Dlaczego ważki są uznawane za najlepszych lotników wśród zwierząt? Ile dżdżownic musi zjeść kret, żeby nie być głodnym? Czemu nie ma dwóch takich samych płatków śniegu i dlaczego słoneczniki zawsze obracają się w kierunku słońca? Ta książka w duchu slow down nauczy twoje dziecko bycia wrażliwym i uważnym na to, co wokół nas: poranny śpiew ptaków, chmury zwiastujące deszcz, księżyc zmieniający swój kształt na nocnym niebie. „Slow Down” dzięki swoim wyjątkowym i szczegółowym ilustracjom pomoże dziecku zrozumieć wiele zjawisk, których nie można zobaczyć gołym okiem. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 59 p.2/3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Panna Śpieszka czeka na Pana Leniwca / Katy Hudson ; [przekład Małgorzata Cebo-Foniok]. - Wydanie I. - Warszawa : Amber, 2023. - [32] strony : ilustracje ; 29 cm.

(Amberek)

Autor

Hudson Katy Cebo-Foniok Małgorzata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Akceptacja (postawa) Cierpliwość Inność Leniwce Mindfulness Poczucie własnej wartości Przyjaźń Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Tolerancja

Gatunek

Opowiadania i nowele

ISBN: 978-83-241-8194-0

Tytuł poprzedni: Panna Śpieszka i Pan Leniwiec / Katy Hudson ; [przekład Małgorzata Cebo-Foniok].

Stanowi część 2 cyklu, część 1 pt.: Panna Śpieszka i Pan Leniwiec.

Drugi tom nowej serii, w którym Katy Hudson, autorka światowych bestsellerów z cyklu „Za dużo marchewek” i „Fajniej jest we dwoje”, wprowadza temat uważności: zauważania, odczuwania każdej chwili i zwolnienia tempa. Dlatego książka jest również dla dzieci starszych. Emilka Cierpliwiec bynajmniej nie jest cierpliwa. Dlatego wszyscy nazywają ją Śpieszką. Szast-prast! Rach-ciach! Jest piękny dzień, świeci słońce i Śpieszka postanowiła pójść popływać z panem Leniwcem. Ale pan Leniwiec, który bynajmniej nie jest leniwy, robi wszystko powoli i po kolei. Uważniutko. Spokojniutko. Dlatego Śpieszka musi czekać i czekać, i czekać… Czy pan Leniwiec wśród prześmiesznych przygód nauczy Śpieszkę cierpliwości? Pokaże, jak fajnie jest być cierpliwym i co zrobić, by irytację i zniecierpliwienie czekaniem zamienić w przyjemność? W tomie 1. tej serii, „Panna Śpieszka i pan Leniwiec”, dowiedzieliśmy się, jak panna Śpieszka i pan Leniwiec zostali przyjaciółmi. I jak Śpieszka dzięki panu Leniwcowi zaczęła inaczej patrzeć i słuchać, by więcej widzieć, słyszeć i czuć. • Ciepła, radosna, zabawna, cudownie ilustrowana książka niesie przesłanie o przyjaźni pełnej wzajemnej życzliwości i akceptacji, która pomaga dziecku przezwyciężać problemy. • Ułatwia funkcjonowanie w grupie. • Uczy dziecko cierpliwości, zrozumienia emocji i możliwości innych. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Strefa Dziecka (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N.p.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niewolnicy dopaminy : jak odnależć równowagę w epoce obfitości / Anna Lembke ; tłumaczenie Grażyna Chamielec. - Wydanie I. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2023. - 286 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Lembke Anna Chamielec Grażyna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Bogactwo Dopamina Mindfulness Nadmiar (filozofia) Postmodernizm Sens życia Uzależnienia behawioralne Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

ISBN: 978-83-8202-805-8

Tytuł oryginału: Dopamine Nation : finding balance in the age of indulgence, 2021.

Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu. Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter… Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę. Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, czyniąc bardziej szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (ul. Grodzka 2f)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Audiobook

CD

W koszyku

oceń

Niewolnicy dopaminy : jak odnależć równowagę w epoce obfitości / Anna Lembke ; przekład: Grażyna Chamielec. - [Piaseczno] : Storybox.pl - Heraclon International ; [Poznań] : Zysk i Ska Wydawnictwo, 2023. - 1 dysk optyczny (CD-Audio) (6 godz. 47 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Lembke Anna (1967- ) Chamielec Grażyna Tokarska Iwona

Forma i typ

Audiobooki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Bogactwo Dopamina Mindfulness Nadmiar (filozofia) Postmodernizm Sens życia Uzależnienia behawioralne Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Publikacje

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

ISBN: 978-83-8202-940-6

Miejsca wydania według siedzib wydawców.

Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu. Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę. Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, co może uszczęśliwić zarówno nas, jak i naszych bliskich. *** „Bez względu na to, czego nadużywasz w swoim życiu — internetu, jedzenia, pracy czy seksu — ta książka będzie dla ciebie ciekawą, przekonującą i pouczającą lekturą. Autorka łączy w niej naukowe i racjonalne podejście z pełnym współczucia spojrzeniem na historie swoich pacjentów” – Beth Macy, autorka książki „Lekomani”. *** „Anna Lembke świetnie rozumie doświadczenia pacjentów, o których często słyszę w gabinecie terapeutycznym. Jej książka może pomóc znaleźć zdrową równowagę między przyjemnością a bólem i zmienić swoje życie” – Lori Gottlieb, autorka książki „Czy chcesz o tym porozmawiać?”. *** „Książka Anny Lembke świetnie wyjaśnia, na czym polega mechanizm uzależnienia i pragnienia przyjemności. Czytelnicy szukający równowagi w życiu z pewnością znajdą w niej wiele ciekawych i pomocnych wskazówek” – „Publishers Weekly”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)