SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna we Włocławku Katalog zbiorów

43 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Koniec Alzheimera : jak zatrzymać utratę pamięci i zmiany degeneracyjne mózgu / Amy Berger ; [przedmowa David Perlmutter ; tłumaczenie Anna Jurgo]. - Białystok : Vital, 2018. - 468 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Berger Amy. Perlmutter David (1954- ). Jurga Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Alzheimera Chorzy z chorobą Alzheimera Dieta LCHF Mózg Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-65846-48-8

Tytuł oryginału: The Alzheimer's antidote : using a low-carb, high-fat diet to fight Alzheimer's disease, memory loss, and cognitive decline.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (ul. Grodzka 2f)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna : kompletny plan posiłków i ponad 70 przepisów, dzięki którym pokonasz otyłość, cukrzycę typu 2, zespół metaboliczny, alergie, problemy z wątrobą, trzustką i jelitami oraz wzmocnisz odporność / Dorothy Calimeris, Lulu Cook. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 183 strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Calimieris Dorothy Cook Lulu Nietupska Izabela

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie dietą Właściwości przeciwzapalne Zapalenie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8168-907-6

Tytuł oryginału: The complete anti-inflamatory diet for beginners : a no stress meal plan with easy recipes to heal the immune system.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10 (ul. Kościelna 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pleśń : ukryta przyczyna chorób : 5 prostych i bezpiecznych sposobów na pokonanie pleśni i odzyskanie zdrowia / Jill Crista ; [tłumaczenie: Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 276, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Crista Jill Sołowiej Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pleśnie Zawilgocenie budynku Ochrona cieplno-wilgotnościowa Medycyna niekonwencjonalna Ziołolecznictwo Właściwości przeciwgrzybicze Grzyby chorobotwórcze Grzyby mikroskopowe Wpływ na zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Architektura i budownictwo Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8168-523-8

Pleśń jest jednym z najbardziej podstępnych zagrożeń, które czają się w Twoim domu i po cichu zatruwają organizm. Autorka, która jest doktorem naturopatii i uznaną specjalistką od chorób wywołanych przez pleśń, opisuje, jak bardzo pleśń jest toksyczna. Podpowiada również, jak jej uniknąć. Oferuje terapię przeciwgrzybiczą opartą na naturalnych produktach, a także zamieszcza listę potraw i suplementów, których należy unikać podczas terapii odtruwającej. Ponadto prezentuje wykaz preparatów pochodzenia naturalnego, które chronią przed toksycznym działaniem pleśni, a także wykaz roślin wspomagających powrót do zdrowia. Dzięki tej książce odkryjesz 5 najskuteczniejszych metod leczenia, które możesz wykorzystać samodzielnie. Wygraj z toksyczną pleśnią i odzyskaj zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przywracanie młodości : cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie, zrzuć tłuszcz brzuszny / Jorge Cruise ; [tłumaczenieJuliusz Poznański]. - Białystok : Vital, 2016. - 285 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Cruise Jorge Poznański Juliusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie Otyłość Higiena

Gatunek

Wydawnictwa popularne Przepisy kulinarne Potrawy dietetyczne

ISBN: 978-83-65404-24-4

Cukier jest niezdrowy, bo nie tylko zwiększa apetyt, sprzyja tyciu i psuje zęby, ale zdecydowanie wpływa na szybsze pojawianie się oznak starzenia. Uzależnia jak alkohol, czy papierosy, dlatego najlepiej unikać go jak ognia. Pytanie tylko jak to zrobić, kiedy większość produktów spożywczych jest nim nafaszerowana? Liczni specjaliści mówią, że aby wyglądać i czuć się młodziej, musisz zafundować sobie operację albo kupić drogie witaminy czy kremy. Według Autora, który wydał ponad 20 bestsellerowych książek na temat diet i fitnessu, są oni w błędzie! W tej książce prezentuje dietę polegającą na unikaniu ukrytego cukru, a obfitującą w antyoksydanty. Możesz świetnie wyglądać i być pełen wigoru, wprowadzając do swojego stylu życia jedynie kilka prostych zmian. Jedynym sekretem przeciwdziałania starzeniu się jest ochrona skierowana od środka na zewnątrz, która polega na utrzymywaniu niskiego poziomu insuliny i wysokiego poziomu przeciwutleniaczy. Dzięki temu poradnikowi zastosujesz metodę, która gwarantuje, że automatycznie będziesz trzymał się z daleka od produktów pełnych słodzików i przetworzonych węglowodanów. W ten sposób błyskawicznie się odmłodzisz, wydłużysz swoje życie i zrzucisz zalegający tłuszcz brzuszny. Autor podpowie Ci również jak wykorzystać całe bogactwo przypraw, począwszy od aromatycznych ziół, takich jak rozmaryn i tymianek, po silniej działające, np. ziarna pieprzu czy cynamon. Wskazane przeciwutleniacze przemycane do każdego dania nie tylko nadadzą smak danej potrawie, ale przede wszystkim poprawią zdrowie i wygląd Twojej skóry. Odkryj prawdziwe antidotum na starzenie się.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mózg zmienia się sam : innowacyjne techniki przywracania prawidłowych funkcji mózgu bez operacji i leków / dr Norman Doidge ; [tłumaczenie: Barbara Mińska]. - Wydanie II, dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 477, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Doidge Norman Mińska Barbara

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Doidge, Norman Mózg Neuroplastyczność Uszkodzenie mózgu Zaburzenia psychiczne Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8168-835-2 (oprawa miękka)

Tytuł oryginału: The brain that changes itself : stories of personal triumph from the frontiers of brain science.

Nowa nauka o neuroplastyczności obala powszechnie panującą ideę, że wydajność ludzkiego mózgu jest stała. Dotychczasowa teoria wyrokowała, że ludzie, którzy urodzili się z uszkodzonym mózgiem będą ograniczeni lub niesprawni przez całe życie. Jednak mózg może zmienić swoją strukturę i znaleźć nowe sposoby by prawidłowo funkcjonować, gdy jego część ulegnie uszkodzeniu. W tej książce nagrodzony pisarz i psychiatra opisuje niekonwencjonalne metody leczenia urazów mózgu, które zebrał od naukowców z całego świata. Poznasz sposoby leczenia oraz ludzi, których życie całkowicie się zmieniło dzięki tym nowatorskim technikom wykorzystującym neuroplastyczność. W tej publikacji odkryjesz sposoby na poprawę pamięci, osiąganie lepszych wyników w nauce oraz metody, dzięki którym zaburzenia uczenia się zostały uleczone, a IQ badanych wzrosło. Znajdziesz dowody na to, że możliwe jest wyostrzenie pamięci osiemdziesięciolatków do tego stopnia, że komfort ich życia poprawi się do poziomu z czasu, gdy mieli pięćdziesiąt pięć lat. Wykorzystanie neuroplastyczności mózgu umożliwia odzyskanie wzroku nawet u ludzi niewidomych od urodzenia oraz odzyskanie słuchu u osób, które nigdy wcześniej nie słyszały. Uzyskasz informacje o ludziach, którzy przeszli udary wiele lat wcześniej i usłyszeli diagnozę, że nie można ich uleczyć, a jednak wrócili do zdrowia. Dowiesz się w jaki sposób przeprogramować swój mózg za pomocą swoich myśli, by uleczyć, dotychczas uważane za nieuleczalne, obsesje, traumy, ataki paniki czy choroby neurodegeneracyjne...[nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrób swoje mydło : jak szybko, łatwo i tanio zrobić odżywcze, naturalne mydło / Anne-Marie Faiola ; [tłumaczenie Anna Lewicka]. - Białystok : Vital, 2019. - 357, [1] strona : ilustracje, 21 cm.

Autor

Faiola Anne-Marie. Lewicka Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka naturalna Kosmetyki naturalne i organiczne Mydła

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-8168-304-3

Jak zrobić domowe mydło? Ręcznie robione, domowe mydło oczyszcza równie dobrze, jak to komercyjne, ale nie zawiera drażniących substancji, a Ty możesz mieszać i komponować składniki, by wymyślać mydła idealnie dopasowane do Ciebie. Na przykład olej kokosowy jest świetnym środkiem do czyszczenia skóry i zapewnia dobre złuszczanie, ale stosowany w dużych ilościach może powodować wysuszanie cery. Aby to zrównoważyć, możesz połączyć go z mnóstwem innych olejków, które są łagodniejsze. Na przykład oliwa z oliwek jest powszechnie stosowana przy tworzeniu mydeł, ponieważ skóra ją uwielbia, a poza tym pozwala tworzyć stabilne, trwałe kostki. A to zaledwie jedna z setek cennych porad przedstawionych w książce [...] [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66/69 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cykliczna dieta ketogeniczna : jak osiągnąć równowagę między stanem ketozy i glikozy w zdrowym sposobie odżywiania / Bruce Fife ; [tłumaczenie Anna Bergiel]. - Białystok : Vital, 2020. - 245, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Fife Bruce (1952- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8168-478-1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Toruńska 87)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców / Ricky Foshman ; ilustracje Christy Ni ; [tłumaczenie Julia Cudowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 162 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fishman Ricky Cudowska Julia Ni Christy

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8272-276-5

Na okładce i stronie tytułowej : 20-minutowy program, który wyeliminuje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i poprawi kondycję.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

50 najpopularniejszych jadalnych roślin dziko rosnących : sposób korzystania z różnych części roślin, przepisy kulinarne, właściwości lecznicze i kalendarz zbiorów / Steffen Guido Fleischhauer, Astrid Süßmuth, Roland Spiegelberger, Claudia Gassner, Viola Nehrbaß ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 283, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Fleischhauer Steffen Guido Süssmuth Astrid (1972- ) Spiegelberger Roland. Gassner Claudia Nehrbass Viola Trybulska Aneta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rośliny jadalne dzikie Rośliny lekarskie Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8168-730-0 (oprawa miękka)

Dziko rosnące rośliny lecznicze występują wszędzie i rosną wokół nas. Zawierają substancje czynne, które oczyszczają organizm i wzmacniają odporność. W tej książce znajdziesz terapie naturalne zwalczające wiele chorób oraz poznasz zasady ziołolecznictwa. Zioła lecznicze są bardzo ważne w diecie, ponieważ zawierają duże ilości minerałów i witamin. Weganie chętnie wykorzystują je w kuchni, ale wszyscy, którzy dbają o zdrowe odżywianie znajdą w tej książce ważne informacje dla siebie. Zioła, które leczą, mają olbrzymi potencjał dla naszego zdrowia. Nauczysz się sporządzać herbaty, susze, nalewki lecznicze na podstawie przepisów z roślin, które warto stosować, aby cieszyć się zdrowiem. Rośliny lecznicze, które warto mieć w domu...[nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 633 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hashimoto : skuteczny, holistyczny plan zarządzania chorobą : wykorzystaj dietę i drobne zmiany w stylu życia, by zapanować nad niedoczynnością tarczycy / Karen Frazier ; [tłumaczenie Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 331, [5] stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Frazier Karen Sołowiej Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Hashimoto Leczenie dietą

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8168-797-3

Zrealizowano ze środków finansowych ANWIL S.A.

Choroba Hashimoto to jedna z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych XXI wieku. Cierpi na nią ponad 800 tysięcy Polaków. Czy również i ty? A może dopiero zauważasz niepokojące objawy, takie jak zmęczenie, ciągłe uczucie zimna, przybieranie na wadze, sucha skóra. Odkryj holistyczny program, który pomoże ci radzić sobie z chorobą Hashimoto i odzyskać zdrowie! Ta 4-tygodniowa terapia łączy medycynę naturalną, zdrowe odżywianie (dietę przeciwzapalną), zmiany w stylu życia oraz wsparcie emocjonalne. Odkryjesz tu 75 przepisów z maksymalnie 5 składników, wskazówki dotyczące eliminacji stanów zapalnych i wzmocnienia organizmu, a także praktyczne porady, by osiągnąć większe współczucie dla siebie. Hashimoto – naprawdę możesz poczuć się lepiej! [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 Anwil (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cukrzycę można wyleczyć : naturalne metody zapobiegania i odwracania skutków cukrzycy typu 2 / Jason Fung ; przedmowa Nina Teicholz ; tłumaczenie Barbara Mińska. - Białystok : Vital, 2018. - 327, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fung Jason. Teicholz Nina. Mińska Barbara.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Cukrzyca Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-65846-77-8

Tytuł oryginału: The diabets code.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8 (ul. Olszowa 9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Premenopauza : praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia : najlepsze naturalne metody na złagodzenie objawów / Ann Louise Gittleman ; [tłumaczenie Agata Parafjańczuk]. - Białystok : Vital, 2019. - 388 stron ; 21 cm.

Autor

Gittleman Ann Louise. Parafjańczuk Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Menopauza Profilaktyka zdrowotna Wpływ na zdrowie Zachowania prozdrowotne Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-65846-88-4

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Celiakia - autodiagnoza i samodzielne leczenie : najnowsze badania i najskuteczniejsze terapie na nietolerancję glutenu / Peter H. R. Green, Rory Jones ; [tłumaczenie Dorota Morawska]. - Białystok : Vital, 2019. - 493 strony ; 21 cm.

Autor

Green Peter H. R. Jones Rory. Morawska Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Celiakia Choroby autoimmunologiczne Dieta bezglutenowa Metabolizm Układ pokarmowy

Gatunek

Poradnik

ISBN: 978-83-8168-253-4

Czy te objawy dotknęły również Ciebie? Czy cierpisz na dolegliwości żołądkowo-jelitowe, zmęczenie, bóle głowy, bóle stawów, anemię i/lub swędzenie skóry? Czy zdiagnozowałeś u siebie alergię pokarmową? A może konsultowałeś się z licznymi lekarzami, którzy przepisywali Ci leki i zalecali diety, ale one tylko chwilowo złagodziły niektóre objawy? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, możesz mieć celiakię, dziedziczną chorobę autoimmunologiczną wywoływaną przez gluten, białko występujące w pszenicy, życie i jęczmieniu. Dlaczego gluten szkodzi? Gluten uszkadza wyściółkę jelita cienkiego, przez co nie może ono prawidłowo wchłaniać pokarmu. Bez niezbędnych składników odżywczych cały organizm cierpi. Choroba dotyka prawie jedną na sto osób, a 85% z nich pozostaje niezdiagnozowanych i nieleczonych. Powikłania celiakii obejmują niepłodność, choroby wątroby, depresję, inne choroby autoimmunologiczne, takie jak cukrzyca typu 1 i choroby tarczycy, a nawet nowotwory. Jedna książka na wiele dolegliwości! Lek na Twoje problemy ze zdrowiem może znajdować się w tej książce. Dr Peter H. R. Green, dyrektor Centrum ds. Celiakii przy Uniwersytecie Columbia i światowej sławy ekspert w dziedzinie celiakii, wraz z Rory Jones, uznaną autorką książek z zakresu medycyny, u której zdiagnozowano celiakię w 1998 roku, napisali wyjątkowy przewodnik dotyczący tej choroby: jej prawidłowego diagnozowania, leczenia i życia z nią. Czas, byś odkrył: najnowsze badania medyczne dotyczące celiakii, nietolerancji glutenu i wrażliwości na gluten; porady dotyczące radzenia sobie z psychologicznymi aspektami życia z przewlekłą chorobą i na diecie bezglutenowej; nowe wytyczne dotyczące eliminowania objawów celiakii; pełne spektrum bezpiecznych składników i zbóż, listę bezglutenowych produktów oraz krajowych i międzynarodowych grup wsparcia. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aktywny zeolit klinoptylolit : od boreliozy po choroby autoimmunologiczne / Werner Kühni ; [tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Białystok : Vital, 2017. - 238 stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

(Zdrowie z Natury.)

Autor

Kühni Werner (1949- ). Lewiński Piotr.

Forma i typ

Książki. Publikacje popularnonaukowe. Książki

Temat

Klinoptylolit. Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie.

ISBN: 978-83-65404-41-1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potężna moc mitochondriów : jak dieta, aktywność fizyczna i geny aktywują biochemię organizmu dając zdrowie i odporność na choroby / Christoph Michalk ; [tłumaczenie: Beata Bulkowska-Gottschling]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 339, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Michalk Christoph Bulkowska-Gottschling Beata

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Mitochondria Hormony Biochemia Neuroprzekaźniki Tętnice Człowiek Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8272-006-8

Zrealizowano ze środków finansowych ANWIL S.A.

Dowiedz się, jak zachować zdrowie i zyskać długowieczność? Wykorzystaj potężną moc mitochondriów Jak działają mitochondria? Jaką rolę pełnią w naszych komórkach? Czy od ich sprawności zależy zdrowy metabolizm? Jak to się ma do odchudzania i aktywności fizycznej? Dzięki tej książce poznasz zasady działania i moc mitochondriów – tajemniczych superbohaterów ukrytych we wnętrzu twego organizmu. Dowiedz się, dlaczego są takie ważne w walce z chorobami i jak dzięki ich sprawnemu działaniu możesz zapobiec efektom przedwczesnego starzenia. Zdrowy metabolizm – jak wspomóc odchudzanie i walczyć z powszechnymi dolegliwościami Czy zadajesz sobie pytanie, jak przyspieszyć metabolizm? Jaka dieta będzie odpowiednia? Jak wdrożyć optymalną dawkę ruchu, snu i odpoczynku, aby nasz organizm funkcjonował na najwyższych obrodach, bez szkody dla zdrowia? Jak pokonać choroby, wzmocnić odporność i zapewnić sobie długowieczność? Dzięki informacjom zawartym w tej książce znajdziesz wszystkie odpowiedzi. Dowiesz się, jak funkcjonuje twój organizm. Poznasz i zrozumiesz większość procesów biochemicznych zachodzących w twoim ciele. Zyskasz odpowiedź na pytanie: jakie paliwo spalać, aby poprawić zdrowie? Dowiesz się, jak zachodzi proces spalania węglowodanów i tłuszczów. Poznasz tajniki działania hormonów oraz wpływ diety, postu przerywanego i aktywności fizycznej na proces odchudzania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 Anwil (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przerwy w jedzeniu : naukowo udowodniony sposób na zdrowie i długowieczność / Claus Muss, Heike Bueß-Kovács ; [tłumaczenie Kamila Wysocka]. - Białystok : Vital, 2018. - 206, [2] strony : rysunki ; 21 cm.

Autor

Muss Claus (1956- ). Bueß-Kovács Heike. Wysocka Kamila.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Długowieczność Głodówka lecznicza Odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

ISBN: 978-83-65846-74-7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Dziewińska 17)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia fizyczne a mózg : wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne, równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników, by twój mózg był silniejszy / dr John J. Ratey, Eric Hagerman ; [tłumaczenie Piotr Leonczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 375, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ratey John J. (1948- ) Hagerman Eric Leonczuk Michał

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Aktywność fizyczna Mózg Uwaga (psychologia) Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8272-222-2 (oprawa miękka)

Tytuł oryginału: "Spark : the revolutionary new science of exercise and the brain" 2008.

Badania naukowe dowodzą, że ćwiczenia aerobowe fizycznie przebudowują mózg w celu uzyskania jego maksymalnej wydajności. Odkryj, w jaki sposób, dzięki aktywności fizycznej, pokonać stres, poprawić pamięć i uchronić się przed depresją, ADD, uzależnieniem czy chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera. Autor, ceniony psychiatra kliniczny, zabierze cię w fascynującą podróż przez połączenie ciało-umysł. Zmieni to na zawsze to, w jaki sposób myślisz o porannym bieganiu! Ćwicz swój mózg, ćwicząc swoje ciało! [wydawca]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pokonać szumy uszne i zawroty głowy : proste techniki aktywujące neuroplastyczność mózgu w dolegliwościach audiologicznych / Joey Remenyi ; [tłumaczenie: Marcin Masłowski]. - Wydanie 1. - Białystok : Vital, 2022. - 340, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Remenyi Joey Masłowski Marcin

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Szumy uszne Zawroty głowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8272-005-1

Tytuł oryginału: Rock steady : healing vertigo or tinnitus with neuroplasticity, 2021.

Zrealizowano ze środków finansowych ANWIL S.A.

Codziennie towarzyszą ci szumy uszne? Męczą cię bóle i zawroty głowy? Masz wrażenie, że świat wiruje i tracisz poczucie równowagi? Jak uzyskać pomoc, skoro nikt nie ma tych samych odczuć? Ta książka może być promyczkiem nadziei, który wyciszy niechciane dźwięki. Napisana przez cenionego audiologa wyjaśnia, czym są zaburzenia sensoryczne i choroby audiologiczne. Zawiera też potwierdzony klinicznie program ROCK STEADY. Oparty na zintegrowanej neuroplastyczności pomoże ci zregenerować neuroprzekaźniki, zbudować nowe połączenia neuronowe lub odbudować te, które uległy neurodegeneracji. Aktywuj neuroplastyczność mózgu, by pozbyć się szumów usznych i zaburzeń audiologicznych [wydawca].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 Anwil (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla każdego ciała : proste asany, sekwencje i wskazówki, które pozwolą ci w pełni cieszyć się praktyką jogi / Jessamyn Stanley ; [tłumaczenie Aleksandra Kołodziej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 260, [4] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Stanley Jessamyn Kołodziej Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Ćwiczenia oddechowe Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8272-213-0

Joga nie jest zarezerwowana tylko dla szczupłych, mogą ją uprawiać także osoby plus size W naszym społeczeństwie panuje przeświadczenie, że aktywność fizyczna, jaką jest joga, zarezerwowana jest dla osób szczupłych, smukłych, z wyrzeźbionym, pięknym ciałem. A środki masowego przekazu i media społecznościowe tylko utwierdzają nas w tym przekonaniu. Zgodzisz się? A co, jeśli masz kilka lub kilkanaście dodatkowych kilogramów albo lata swojej młodości za sobą? Jesteś osobą niską lub bardzo wysoką, o niezbyt skoordynowanych ruchach lub masz słabą siłę mięśni, ale bardzo chcesz uprawiać jogę? Czy taka forma terapii jest dla ciebie? Odpowiedź brzmi: TAK! Wstąp do szkoły jogi niepokornej i łamiącej wszelkie stereotypy Jessamyn Stanley! Z jej pomocą przekonasz się, że joga plus size, joga dla wysokich, niskich, a nawet osób z fizycznymi ograniczeniami jest możliwa! Autorka przełamała swoje ograniczenia, ty też możesz! Autorka to uznana na świecie nauczycielka jogi i posiadająca rzeszę fanów osobowość Instagrama. Jest osobą, która udowadnia, że aktywność fizyczna, jaką jest joga, jest również dla osób otyłych. Każdy może uczyć się od niej samoakceptacji, pozytywnego myślenia oraz tego, jak wzmocnić poczucie własnej wartości. Autorka wiele lat temu przełamała psychiczne i fizyczne bariery. A potem wskoczyła na matę do jogi i nie schodzi z niej do dziś, inspirując ludzi na całym świecie. Jeśli ciebie również fascynuje joga i chciałbyś jej spróbować, nawet mimo swoich ograniczeń, sięgnij po tę niezwykłą książkę. Joga plus size to ćwiczenia nie tylko na twoje stawy, ale też sposób na pokonanie swoich słabości W tej książce autorka przekona cię, że joga dla osób plus size jest nie tylko możliwa, ale wręcz konieczna. Dla dobrego zdrowia i jako doskonałe ćwiczenia wzmacniające na stawy! Aktywność fizyczna powinna być bardzo istotnym elementem życia osób otyłych, więc dlaczego taką aktywnością nie może stać się joga? Książka to przejrzysty poradnik z 50 podstawowymi pozycjami jogi oraz 10 podnoszącymi na duchu i wzmacniającymi poczucie własnej wartości sekwencjami do wykonywania w domu. Autorka pokazuje, że w jodze nie chodzi o to, jak się wygląda, ale o to, jak się czuje. Jessamyn pomoże ci odkryć moc jogi i wpleść ją w twoje życie. Przekonasz się, że joga to nie tylko aktywność fizyczna, ale również sposób na samoakceptację oraz pozytywne myślenie. Pokochaj siebie, odzyskaj radość i poczuj szczęście dzięki terapii, jaką jest joga. Praktyczny poradnik pełen humoru i pozytywnego myślenia, który pokaże ci, jak pokochać siebie Oprócz szczegółowych instrukcji popartych kolorowymi zdjęciami asan i sekwencji, w poradniku znajdziesz też praktyczne wskazówki dotyczące między innymi tego, jak praktykować jogę, jeśli jesteś osobą plus size. Autorka odpowiada też na wiele pytań, dotyczących na przykład motywacji, korzyści duchowych, ubrań do ćwiczeń, sprzętu typu paski czy kostki do jogi. Autorka wyjaśnia też podstawy jogi i omawia najpopularniejsze style. Żebyś sam podjął decyzję, który rodzaj aktywności fizycznej będzie dla ciebie najbardziej odpowiedni. W część praktyczną książki autorka wplata swoje doświadczenia związane z praktyką, a całość okraszona jest dużą dozą poczucia humoru i dowcipu, z której aż bije szczęście i pozytywne myślenie. Pozwól Jessamyn cię zainspirować i przełam swoje ograniczenia. Wskakuj na matę, odzyskaj zdrowie, sprawność i radość życia. Joga dla każdego - bez względu na rozmiar!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Centralna (ul. Warszawska 11/13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)